メジャーで計測すれば減ってますが
見た目はいうほど思いっきり痩せてはないが
少しだけ、数ヶ月前よりは約４キロほど痩せた。

わーい♪久しぶりに体重計に気まぐれで乗ったら、少し痩せていた♪

確かに、新しく買ったスキニーが「ワンサイズ小さくても良かったかも…」と微妙な感じがする。
嬉しいが、交換するか迷うところ。

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内心ね「このぐらい痩せたい」とか目標減量数値を思ったりもするのだけど、あえて、最近は目標数値を決めないことにしたのです。

だって、考えてみたら凄く変ですぜ。
おさらいすると、もう十何年も「ダイエットしたい」「ダイエットするんだ」「ダイエットしてるんだ」って繰り返しだもの。
自分で言ってて『バカか？私？』と自分に対して思う。

言い訳したいことは無数にある。
石投げられるかもしれませんが、作品作る方がどれだけ楽か・・・と思うぐらい、ダイエットという完了地点は見えない。
ずっと水中の中を平泳ぎで『ひとかき、ひとけり』を繰り返して、５０メートルプールをずっと泳いでるぐらい、キツイ。
『いつ呼吸できるの？』そんな感じ。
・・・説明するのは難しいが、ダイエットがツラい気分になっていた。

痩せなきゃいけないというのは分かるのだが
「体重計に乗りましょう」
「定期的に計測しましょう」
確かに、これって今は無い前のジムでコーチが悩みを聞いてくれつつ、取り組めたときはいうほどツラくなかったが、今はハッキリ言ってツラい。

なので、現状どうするか？
それを考えたとき、目標を決めることは止めた。

プレッシャーになるものは、全部やめたれ！こうです。

体重計も気まぐれにしか乗らなくした。
計測も服を買う前にしかメジャーで測らない。

だが、運動はするし、昼ご飯もお腹が空いてないのに食べるのはやめた。

気になったら、時々体をうごかす体操してみる。

もうそうしただけ。

そしたら、急にストンと来たようだ。たぶん。
(こればかりは気を緩めると、また太るし、ホルモンバランスでも替わってくるからね。だからたぶん。)

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仕事などで、目標を決めてやる！
こういうのは、よくある当たり前のことだし
私もそれはそれで取り組んではいます。
(ノルマはないが、ちょっとだけこの辺りというラインはある)

趣味も内心は「絶対、一等賞！」とは、少しは思ってます。

目標を決めるやり方を否定しているわけでは無いです。
でも、その人それぞれで、決められて出来ることと、そうじゃない事ってあると思うようになったのです。

それが私には、たまたま『ダイエットには当てはまらなかった』ということ。

目標数値を決めてしまうと、追い込みすぎる気がしてね・・・。

それで、色々と調べて思ったのは
「結局、生活を見直す。運動を習慣づける。食べる量をコントロールする」
王道の道なわけです。
これをコツコツするしかない。

だから、コツコツするのに対して、目標数値を決めても、いつ達成するか？必ず出来るか？そういう焦りを呼んでしまうだけのような気がして、あえて「目標は決めない」ということにした。

コツコツすることに一生懸命やる。

それでいいんじゃね？そう思ったら、ちょっと気が楽になった。
そこに至るまでが、時間かかる体質ではあるのが。

だって、結局ダイエットというものをやめたら、リバウンドするわけです。
ずっと出来ることをコツコツ、ずぅーっとやれば体重減少はいつか止まるわけでしょう？たぶん。
「つまりずっとやれ」こういうことなのだと。

つまり、自分に出来ることをコツコツする。
コツコツすることは生涯にわたって「やれ」ってことです。

・・・結局、次元は違うけど縫い物も編み物もコツコツやるしかないのと同じで、コツコツ減量に励むしかないんですよ。
「努力」それしかないって気づくのに、何年かかっているんだ？