「500グラム減ってスマート」と言ってきた昨日のおっちゃんの褒め言葉にあやかって、
今朝、恐ろしいなーと思いつつ、気まぐれに体重計に乗ってみた。

すると、ほんとに減ってるわ！凄い凄い！
おっちゃん、お見事な褒め言葉です。



なぜ体重計に乗りたくなかったかというと、
たぶんそんなに無茶苦茶ご飯は食べてないけど
仕事と家で手芸すると、ほんとに全然動かないわけです。
代謝を昔調べたことがあったけど、ほんとにね・・・代謝が悪すぎ。
だから、結局、動かないと痩せない。
それかご飯の量を今の半分にするか。

確かにね、半分にすれば痩せるとは思う。
が、肌を壊したこともあるので、食事はあまり減らすのもなあ・・・。
間食はとにかくしたくはない。

そんなわけで、ある約束もあったので
体力作りの名目で、歩くことをしたけど
「歩いただけじゃダメなんだ！」と現実を冬に知る。
そこから、ゆっくりでもいいから、とにかく走る、長く走ることを頑張り始めたわけです。

今は、まぁスロースロースローな感じで30分は走れます。
45分も頑張れば走れます。
だいたい3�qぐらいは、ゆっくり走れば走れる。
どーだ、遅いだろう！

そんなわけで、走ったり、色んな事をしてると
一度体重が恐ろしく増えましてね・・・減っていたのにギューンと増えたの。体重が！

それ以来、体重計に乗らないことにしてました。
もう見たくもないわ！と。
もちろん運動は、体調が良い日はしてますがね。

でも、どうも頭打ちをしたらしい。
筋肉量の重みが増えるとは聞いていたけど、それなんだろうか？
そうであってほしい。
とりあえず、頭打ちをしたようなので、地道に走るか、今日もね。