別に甘いものを無茶食いした覚えはないのですが
気が付いたら、ストレスだったんだろうか？
去年、新しいジムに行きだしたころに計ったら
すごいリバウンドをしていました。
筋肉量があるとはいえ、「これが俗にいうリバウンドなんですね」と感じました。

ただ…運動はしていたので、日頃着ていた服がいきなり着れなくなるという問題は
特別なく引き締まり豚になっていたということだったようです。

運動は地道にジムや散歩して、無理なくやっていましたが
急に決まった家の購入で、運動もしばらくお休み状態。
(なんというか不安じゃないですか。ローンが通るかなとか、今までの近所トラブルで近くだとまた襲われるんじゃないかとか等)

そんなこんなで、ちょうとリバウンドしてると知った時から１年ぐらい経ってますが
「あっ体重計持ってきたのか」と乗ってみると
なんとピークから5キロぐらい痩せたようです。

ついでに、メジャーもあったので体の長さなどを測ると
ピークよりも完全に落ち着いて、だんだん引き締まりはじめているようです。ピークの時よりもちゃんと細くなってました。

ちなみに、間食は完全に欲しいと思わない限りは
デザートとして食べることがない限りは
あまり食べてないですが、しっかりご飯のおかわりはしています。
ご飯のおかわりをやめたら、もうちょっとぐらい痩せるだろうな。

ダイエットという意識で固まらないように
(固まるとどうもストレスを感じるみたい)
気楽に「体を動かしたら楽だな」とか思ってやってみます。

ジムで何かをするわけではないのですが
(だいたい体を１時間ぐらいならしたら帰宅してます)
お友達を作るわけでもないのですが(運動しにいってるから)
「あっあの人、毎日よく頑張られてるな」とか見るのが励みになりますね。
見るといっても、同じ女性の方だったりですよ。
中には、怪我して松葉づえで運動にこられてる人もおられます。
何かするわけでもないですし、個々のメニューでやられてるわけですが
頑張っておられる姿を見ると、皆さん一生懸命一歩づつやられてるんだな〜と、こちらが本当に励みになりますね。

口で痩せたいとか、痩せろとか、
怪我してる人に筋肉つけなきゃとか
(うちのおとんの場合も筋肉つけろと医者から言われてます)
太ってる人に動けとか食べるなとか
簡単に言ったり聞いたりしますが…
そう簡単なことじゃないんですよね。本人たちにとって。
本人が一番わかってるけど、そう心は強くないですから。
意志を固く持って食べないのであれば、元々から太るわけでもないですし…。
怪我だって誰もしたくてしたわけでもないです。

でも、解決に至るまでにはほんと一歩づつ強く
自分で努力しないと解決しないんだなと
なんか今年は色々と感じさせられます。
引っ越した影響かな？