運動の話。縫い物とも共通点があるかも。

最近、パッチワークのピースの縫い合わせだけ
テレビを見ながら手縫いしている事もあります。
休憩時間にちょこっと気分転換に縫ったりとか。
（意外に上手いな、運針。和裁、習いたいかも）

服作りもそうですが、他人から見れば
「３分で出来ちゃうでしょ」みたいなことも言われたりする事もありますが（小物）
３分なんかで出来るなら、やってみて欲しい。
小物であろうと、服作りであろうと、パッチワークであろうと
継続して作るというのは時間が掛かる。

私でも途中で放置することもある。飽きるというか、人には誰だってあると思う。
それでも続きを掘り起こしてやる、その継続力というのは、縫い物以外でもあることじゃないだろうか？

そんなわけで…ダイエット。
基本的には私の場合は運動。
（暴飲暴食してないとは思うんだけど…）
運動をするというのは、結構、心の葛藤が大きい。

今の替わってきたジムでは、スタジオプログラム抜きで
有酸素と筋トレで１時間〜１時間半はかかる。
時々、短めのレッスンに入っても２０〜６０分はかかる。
多いときで３時間、短くても１時間は運動する。平均は１時間半ぐらい。

今は通院もあるので（注射後の運動は禁止）、
週３回が今の目標。
それでも仕事の都合や気持ちの問題で行けないこともあるけど、今は割と行けているほうだと思う。

有酸素で２つの機械に乗るけど、
走って５キロ、運転して１０キロ、歩いて３キロいかないぐらい。
これをよく考えてみると、通勤をチャリにすればいいんじゃないかと思う・・・。仕事柄、無理ですが。

マシンのトレーニングも大変疲れますが
スタジオは短いのも、長いのも、まだ体力がついてない私には
結構ハードです。

それでも、地味に家の中でやるより、あと前のジムよりは
なんとなくですが、気分的には楽しいです。
行くまでが難儀しますが、言ったら最後・・・やって帰るしかないので。

最初の３ヶ月は、何キロか落ちて、体脂肪も少し改善してましたが、見た目そんなに替わらなかったけど
だいぶリバウンドしてしまった頃よりは、また少し改善してきてる感じがします。
あえて体重計には乗っていませんが、時々サイズを測るときに「ああ、かわってる」というのは見てます。

今は食べる量を減らしすぎず、適度に食べて
とにかく動けをやってます。
栄養素が減ると、やはり体に確実に警告サインが出てきます。

いろんなことを継続して、やり続けるというのは忍耐力もアップしてきますね。色んな意味で。