いや、年明けてから、ずーーーーーっと出費がかさんでいますが。
別に無駄遣いしてるとかでなく、仕方ない出費なので、仕方有りません。うむ。

−−−−−

先週ぐらいは、ずっと体調を崩してまして
「これは病院のお薬がほしい」と思い
病院で、血液検査などしてきました。

結果・・・意外にも良好というか、綺麗に真っ直ぐでした。
カリウムも不足してなかったし。
（最近、肌がもちもちしてます。夏には気をつけなければ）

ダイエット…といっても、減食などのダイエットには
本当に懲りたので…人から「あきらかにダイエットしてるだろう」みたいなダイエットはしてませんが、
自分の中ではダイエットしています。

もう減食系のダイエットは、肌にも体調にも悪いし、こりごり。
ほんと病院代だけで、ものすごいですから。
（耳鼻科だけにしたい。耳鼻科は結構かかるので）

そんなわけで、週３回は運動するように努力してます。
それが良かったのか？
採血する時、看護師さんにいつも「もっかい刺してもいい？」と聞かれるほど
腕に脂肪が・・・という感じで刺しにくかった腕ですが、
看護師さんが「いける！」と言って、今回は一発で刺さりました。
結構血管が見えるぐらいには、細くなってるようです。

しかし・・・腹がおちん。腹が。腹といっても、へその辺りが。

運動することは、結構効果あるようで
最近、お尻もヒップアップしてきて、太ももも
去年よりはなんか形よくなってきました。
筋肉とか上手いこと使ってるのかしら？
（３０過ぎてますが、ニーソックスはけるようになりたいっす…）

胸は落としたかったのですが、これは意外にも落ちず…
ですが背中がだいぶ形よくなってるらしく
スタッフさんも「以前より体がやわらかくなってますね」と言ってくれてます。

３０分ぐらいの筋肉を使う運動と
その後の軽いマッサージって結構いいですよ。

あと、野菜食べられない時には
リンゴで繊維を補給したり、ヨーグルトやヤクルトを上手に使って便秘対策するといいです。

でも、食事は…これってどうなんでしょうね？
夏からは、あまりに無茶ぶりな減食は止めて
もりもり食べてるんですが…
これってよくわかりません。
栄養素には気をつけて摂取していますが、
弁当一個が食べ過ぎとか言われることもあり
（普通に家から持って行く弁当なのに）
どこまで食事に関して人の意見を聞いて良いかは
はたして？わからないのです。

なので、人の意見よりも
自分なりに栄養素に気をつけて食べるようにしました。
ダイエット以外でもそうですが、人の意見より
自分の実感や体験して得るほうが大事だと思うので、自分を信じて…？やってみます。